در این نوشتار قصد داریم تا شما کاربران عزیز و علاقه مندان به سفر و طبیعت گردی را با چند ترفند ساده در سفرها و طبیعت گردی ها آشنا کنیم که در عین سادگی ممکن است مورد نیاز شما قرار گیرد …   دست به سرکردن مزاحمین شبانه اگر شما هم شب‌ها از حضور میهمانان ناخوانده (جانوران) در کنار کمپ خود ناراحت هستید بجای آلوده کردن محیط زیست با انواع حشره کش‌ها و تله‌های مختلف، کافی است ته ظرف غذا و روغن آن‌ها را در چاله‌ای کوچک خالی کنید و روی آن را با مقداری خاک بپوشانید.   لباس شویی طبیعی برای شستشوی لباس‌ها در برنامه‌های چند روزه، با کندن یک حفره به شکل طشت و پهن کردن یک […]

  کوهستان به علت داشتن ارتفاع زیاد و پیچ و خم های فراوان مشکلات بسیاری برای راننده ایجاد می کند. علاوه بر بلندی و سایر عوارض زمین به نسبت ارتفاع میزان اکسیژن محیط نیز کاهش می یابد. نه تنها راننده به سبب فشار پایین هوا دچار مشکل تنفسی می گردد, بلکه خودرو نیز دچار مشکل می شود. وضع هوا معمولا از ۱ تا ۳ روز قبل قابل پیش بینی بوده و اطلاعات تقریبی از لحاظ حرارت, رطوبت , بارندگی , سرعت باد ,غلظت هوا و غیره را می توان بدست آورد. مناطق کوهستانی به علت داشتن دو عامل مهم اثرات قابل ملاحظه ای در رانندگی دارند که محتاج به پیش بینی های قبلی می باشد. این عوامل عبارتند از : […]

داشتن یک چادر ساده در سفر های ۲ یا ۳ روزه می تونه از خیلی اتفاقات که باعث اذیت شدنمون میشن جلوگیری کن، مثل خیس شدن زیر برف و بارون یا در امان بودن از دست حیوون ها. برای این کار نیاز به یک چادر خیلی سبک و جمع و جور داریم که بتونیم توی کوله پشتی جاش بدیم. ولی خریدن چادر خیلی سبک هزینه زیادی داره که شاید هر کسی ازش برنیاد. ما هم که اصولا با خرج کردن زیاد برای سفر موافق نیستیم، براتون مطلبی برای درست کردن چادر با حداقل هزینه ها تهیه کردیم. یکی از ساده ترین راه ها برای ساختن یک چادر که وزنش کمتر از یک کیلو باشه و هزینش هم کمتر از ۳۰ هزار تومان […]

بیماری های قلبی عروقی شایع ترین علل مرگ و میر در اغلب جوامع بشری هستند. در کشور ما هم بیماری های قلبی عروقی و در راس آنها سکته های قلبی و مغزی شایع ترین علل مرگ و میر هستند.   عوامل خطر ژنتیکی و محیطی در بروز سکته های قلبی و مغزی نقش دارند. برخی از این عوامل مثل سن و جنس غیرقابل تغییر هستند ولی خیلی از آنها با در پیش گرفتن شیوه های مناسب تغذیه ای و فعالیت های ورزشی و در صورت لزوم با مصرف داروهای کاهنده فشار و چربی خون قابل پیشگیری هستند.     خطرسنجی یک راهکار مناسب در تخمین میزان «احتمال بروز سکته های قلبی – مغزی طی ۱۰ سال آینده » هست و به شما کمک می […]

سیستم اعلام حریق در یک ساختمان طراحی می گردد تا قبل از اینکه حریق مشکل ساز ویا غیر قابل کنترل شود اعلام واخطارداده می شود و سیستم های بعدی را فعال می کند . این سیستم جهت حفظ اموال وافراد از حریق طراحی می گردد. Zone: به معنی قسمت ،قسمت بندی یا بخش بندی می باشد.. Fire Zone(بخش کشف حریق ):بهترین وموثرترین راه برای محدود کردن حریق در ساختمان تقسیم آن به قسمتهای کوچکتر می باشد. Detection Zone( بخش کشف حریق):به بخشی گفته می شود که در آن بخش مدار کشف حریق نصب می گردد. Alarm Zone(بخش اعلام حریق ):به بخشی گفته می شود که در بخش مدار اعلام حریق نصب می گردد.محل نصب تابلوهای مربوطه بستگی به جغرافیایی ساختمان محل های فرار […]

کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار است که مراقبت‌های خاص خود را می‌طلبد. یکی از این مراقبت‌ها مربوط به پوست است. آیا از این نکات آگاهی دارید؟ پوست خوب برای کوهنوردی امری مهم در رسیدن به موفقیت در این رشته است. فرقی نمی‌کند شما از چه تکنیکی استفاده می‌کنید، اگر پوست دست شما طاقت این سفرها را نداشته باشد به نقطه مورد نظر نمی‌رسید. در این متن دو کوهنورد به نام‌های استفن دیویس و برت هرینگتون تجربه‌ها و نکات مهم در مراقبت از پوست را با ما در میان می‌گذارند. این نکات را درنظر داشته باشید تا سلامت شما در خطر نیفتد. تعادل را حفظ کنید استفن پوست ایده‌آل کوهنوردی را پوستی محکم و مقاوم دربرابر شکاف‌ها می‌داند. برت نیز این گفته را تایید می‌کند […]

الف: آمادگی و انتظار این مرحله قبل از وقوع حادثه می باشد که برای به حداقل رساندن خسارات آن در نظر گرفته می شود که شامل فعالیتهای زیر می باشد. ۱- آموزش افراد جامعه: مهمترین مسئله قبل از وقوع بلایای طبیعی جهت کاهش خسارات جانی و مالی میزان آگاهی افراد جامعه از حوادث و نحوه برخورد با آن می باشد. ۲- تربیت نیروی انسانی متخصص : قبل از وقوع حوادث باید نیروی انسانی مناسب را آموزش داده و همیشه جهت امدادرسانی به منطقه حادثه دیده آماده نگه داشت. ۳- ساخت بناها در منطقه مناسب و به صورت استاندارد: جهت ساخت بنا در منطقه مناسب می توان از کارشناسان زمین شناسی استفاده نمود و محل مناسب را انتخاب کرد یا در […]

علائمی که در جدول زبر به نمایش گذاشته شده مفهومی بین المللی دارند، این علائم را بر روی سطحی به فاصله حداقل یک متر پهنا و شش متر طول ایجاد کنید، اگر اندازه علائم بزرگتر شد، نسبت ۶ به۱ را رعایت کنید. اطمینان حاصل کنید که علامت با زمینی که بر روی آن ایجاد می شود تمایز آشکاری داشته باشد، آنرا در مکانی باز ایجاد کنید تا از هوا به راحتی قابل تشخیص باشد.   علائم بدنی : وقتی که هواپیما به شما نزدیک شد تا آنجاکه خلبان براحتی قادر به دیدن شما باشد با حرکات بدن یا حالت هایی که ایجاد می کنید پیامی را به او برسانید   توضیحات جدول بالا از سمت چپ : ۱- می توانید […]

یک آزمایش خون که بعضی اوقات به عنوان پانل خون نیز شناخته می شود، بررسی آزمایشگاهی نمونه خون است که فعالیت اندام های خاصی مانند کبد، کلیه ها، تیروئید و قلب، عفونت ها، اختلالات ژنتیکی خاص و نیز ارزیابی سلامت عمومی فردی را در پی دارد. پس از تجزیه و تحلیل نمونه خون، نتایج در آزمایشگاه آماده می گردد. این گزارش جزئیات اجزای مختلف خون و میزان حضور آن ها را مشخص می کند. برای کسانی که با اصطلاحات علوم پزشکی آشنایی ندارند، رمزگشایی گزارش های ارائه شده در آزمایشات خون ممکن است پیچیده و دشوار باشد. در ادامه می خواهیم شما را با این اصطلاحات بیشتر آشنا کنیم تا جواب آزمایشتان را بهتر تفسیر کنید.   واحدهای اندازه گیری […]