تمام مطالب برچسب : گرما
چگونه در گرمای تابستان بدن خود را خنک نگه داریم

چگونه در گرمای تابستان بدن خود را خنک نگه داریم

برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل گرم سال و خنگ نگه داشتن بدن ، راه حل های ساده ای وجود دارد که با رعایت آنها می توان از بروز آسیب های ناشی از دمای محیط جلوگیری کرد یا شدت آن را کاهش داد.   در انتخاب و پوشیدن لباس دقت کنید. انتخاب لباس مناسب، سبک وزن، رنگ روشن، لباس های غیر چسبناک ( گشاد) بپوشید.   دمای اتاق و محیط را خنک نگه دارید و یا از سیستم تهویه مطبوع استفاده کنید. چنانچه خانه و یا محل کار تهویه و سیستم خنک کنندگی ندارد، به محل امنی بروید. چند ساعت قرار گرفتن در دمای خنک از بیماری‌های مرتبط با گرما جلوگیری می کند. (مثل: رفتن به یک مرکز خرید، فروشگاه، […]

گرمای شدید و روش های مواجهه

گرمای شدید و روش های مواجهه

گرمای شدید بدن انسان را در وضعیت نامناسبی قرار داده و حتی ممکن است موجب مرگ ‌شود. در گرمای شدید و رطوبت بالا‌، روند تبخیر در بدن دچار اشکال می‌شود. در چنین وضعی بدن انسان برای حفظ دمای طبیعی تحت فشار قرار گرفته و دچار اختلال در عملکرد می‌شود. در اغلب موارد، فرد مصدوم یا در مقابل گرمای بیش از حد قرار می‌گیرد یا آنکه بسیار فراتر از سن و وضع فیزیکی خود فعالیت می‌کند. سالمندان‌، خردسالان و افراد بیمار یا چاق، بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند. شرایطی که موجب گرمازدگی و اختلالات مرتبط با گرما می‌شوند عبارتند از‌: وضعیت جوی راکد و کیفیت نامناسب هوا. در نتیجه، افرادی که در نواحی شهری زندگی می‌کنند در برابر آثار موج […]