تمام مطالب برچسب : کوهنوردی
چطور از پوست هنگام کوهنوردی مراقبت کنیم؟

چطور از پوست هنگام کوهنوردی مراقبت کنیم؟

کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار است که مراقبت‌های خاص خود را می‌طلبد. یکی از این مراقبت‌ها مربوط به پوست است. آیا از این نکات آگاهی دارید؟ پوست خوب برای کوهنوردی امری مهم در رسیدن به موفقیت در این رشته است. فرقی نمی‌کند شما از چه تکنیکی استفاده می‌کنید، اگر پوست دست شما طاقت این سفرها را نداشته باشد به نقطه مورد نظر نمی‌رسید. در این متن دو کوهنورد به نام‌های استفن دیویس و برت هرینگتون تجربه‌ها و نکات مهم در مراقبت از پوست را با ما در میان می‌گذارند. این نکات را درنظر داشته باشید تا سلامت شما در خطر نیفتد. تعادل را حفظ کنید استفن پوست ایده‌آل کوهنوردی را پوستی محکم و مقاوم دربرابر شکاف‌ها می‌داند. برت نیز این گفته را تایید می‌کند […]

خستگی مفرط ، خواب مرگ و تخلیه انرژی در ارتفاع

خستگی مفرط ، خواب مرگ و تخلیه انرژی در ارتفاع

خستگی مفرط در ارتفاع، خواب مرگ و تخلیه انرژی در کوهنوردی یکی از علائم و نشانه های مهم و خطرناک در ورزش کوهنوردی می باشد. عوامل مختلفی می تواند باعث بروز خستگی مفرط در هنگام کوهنوردی باشد که بعضا می تواند علامت خطری جدی وهشدار دهنده در کوهنوردان باشد. علامتی که گاها خود کوهنورد به آن بی توجه بوده و آگاهی به وضعیت خطرناک خود ندارد وبمرور زمان به مرحله خطرناکی از عدم آگاهی به زمان و مکان می رسد. این وضعیت پیش از اینکه برای خود کوهنورد جلب توجه کند می تواند هشداری جدی برای سایر همنوردان باشد و شرایط را لحظه به لحظه بحرانی تر شود. شاید بارها در طی صعود به ارتفاعات چه بصورت انفرادی وچه بصورت […]